时最张靓颖坦言自己的瘦身秘诀只需做到三点即可方炯镔胡元恺邯郸谢晖戊道子

张靓颖坦言自己的瘦身秘诀，只需做到三点即可，一般人却坚持不了

相对湿度≤80%; 常言道：一白遮三丑，一胖毁所有。这句话并非没有道理，因为黑也可以黑的非常有魅力，或者用化妆品遮挡一下，颜值就会提高很多。但是如果胖，无论如何都会遮挡不住的。相信荧屏前很多人应该也与一样，在一条永无止境的减肥道路上，摸爬滚打早已不是一天两天。

张靓颖，想必大家都不陌生吧，记得她在参加《超级女生》的时候，还是一个很清纯的形象，但是没想到自从他和她的经纪人在一起以后，就什么形象都不顾了，当我们在看到的时候，他已经是一个臃肿的人物了。

而对韩雪于这一形象，张靓颖也是对此做出了应对措施，那就是减肥，而当我们在见到他的时候，他又回到了我们最漂漂亮的那个海豚音女孩，而问到减肥秘诀的时候，张靓颖的一句话真的是一针见血，他说：你在减肥的时候，千万不要先去靠锻炼去减肥，因为他自己就试过，虽然很多人都建议说先锻炼，但是事实证明，这样长久下去的话，你的肌肉只会变得越来越结实，而不是瘦。

张靓颖说，减肥没有捷径，不外乎三点，第一就是要饿，第二就是要锻炼，第三就是吃东西要节制，张靓颖之前和徐静蕾有一个同样的想法，就是不让我吃东西总之了，真心感觉活着都没有意思，可是没意思你能不活吗？所以，张靓颖还是有毅力坚持让自己饿着，都说四川人爱吃火锅，但是张靓颖吃东西，很多时候在家里就是用白水煮一煮，然后弄一点调料就可以了。

不过也是总结了一下，从能量的摄入以及消耗来说，的确不管是谁谁谁的减肥秘诀，都离开这几点擦去实验机上的防锈油和脂，但是真正要做到的确非常丹江口的不容易，尤其是对于张靓颖这种川妹子来说，四川的美食也是非常的多，也是不知道张靓颖究竟是有着怎么样的毅力才能在这么一个充满美食的地方成功减下肥来的。<房祖名/p>广元专业治疗医院
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